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Di seguito gli orari degli allenamenti:

Aggiornamento del 7 Ottobre 2020

 

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì  Venerdì  Sabato 
16:00 - 17:30
2 Divisione (GCV)
15:45 - 17:00
Differenziato (GCG)
18:30 - 20:00
Under 17 (Sinopoli)
16:30 - 18:10
Under 17 (Palacol)
15:45 - 17:00
Differenziato (GCG)
17:00 - 19:00
Under 19 (Sinopoli)
17:30 - 19:00
1 Divisione (GCV)
    18:15 - 20:00
Under 19 (Palacol)
   

 Qualsiasi cambiamento vi avvisano gli allenatori mentre per qualsiasi problema scrivete loro in privato


  • Sinopoli:  Viale Arrigo Boito, 143 (maps)
  • Giulio Cesare: Via Traù, 2 (maps)
  • Pala Col (EX AGNINI): Viale Adriatico, 136 (maps)
  • Avogadro (Succursale Via Cirenaica 7) Maps   Waze

 

INDICAZIONI PER ALLENAMENTI PALACOL

1) DOBBIAMO FORNIRE AI RAGAZZI CHE FANNO LA GUARDIANIA UN FOGLIO, PER OGNI SQUADRA, CON I NOMINATIVI (MANDATEMI UN ELENCO DEI SICURI E DEI "CONVOCABILI" E POI LASCEREMO QUALCHE SPAZIO BIANCO PER INTEGRAZIONI DELL'ULTIMO MINUTO)
2) SI ENTRA DAL SOLITO INGRESSO, POI SUBITO LA PORTA A SX E CI SI CAMBIA A FONDO CAMPO
3) ALL'INTERNO DEL NOSTRO ORARIO, UN GRUPPO PUO' ENTRARE PRIMA PER FARE PARTE FISICA. IN TAL CASO BISOGNA FARE TUTTO IL CORRIDOIO ED ENTRARE IN PALESTRA DALL'ULTIMA PORTA, CAMBIANDOSI DIRETTAMENTE A FONDO CAMPO LATO SPALLIERE
4) L'USCITA PER TUTTI E' DALLA PORTA LATERALE SUL CORRIDOIO (QUELLA ALLA DESTRA GUARDANDI I BAGNI)
5) IL GIOVEDI' POTREMO INIZIARE ALLE 16.30
6) GEL, IGIENIZZANTE, ROTOLONI ECC... SONO SISTEMATI NELLA STANZA DEI PESI
PER IL RESTO, OBBLIGHI E DIVIETI SONO GLI STESSI PREVISTI PER LE ALTRE PALESTRE


 1) Ricordarsi di  

  • tappetino,
  • elastico,
  • acqua da 2L,
  • andate in bagno prima di venire in palestra
  • registrate la temperatura prima di uscire di casa!!!!

2) Contattate Franco se avete dubbi, problemi o altro per quanto riguarda il tesseramento o altre situazioni burocratiche!

3) CHI NON È IN REGOLA COL CERTIFICATO MEDICO NON ENTRA IN PALESTRA! PORTATE COPIA CONFORME O ORIGINALE DA DARE A FRANCO!

4) Mandate Mail a Franco per autocertificazione Covid o portatela in palestra

5) Ogni appuntamento bisogna considerarlo di inizio allenamento, dunque 5 minuti prima si entra in palestra!

6) Controllate sul sito www.girovolleyroma.it la sintesi del protocollo covid per favore!